En resumen
El CrossFit Open es la competición online anual de CrossFit: durante tres semanas se publica un WOD cada semana y cualquier persona del mundo puede hacerlo en su box o en casa y registrar su puntuación. En 2027 los WODs se anuncian el 18 de febrero (27.1), el 25 de febrero (27.2) y el 4 de marzo (27.3).
Es la primera fase de la temporada de las CrossFit Games, pero para la inmensa mayoría es sobre todo una fiesta en el box: compites con tus compañeros y comparas tu marca con miles de personas de tu edad.
Divisiones
- RX: pesos y movimientos oficiales.
- Scaled: pesos más bajos y movimientos más sencillos.
- Foundations: versión de iniciación para quien empieza.
Además hay categorías por edad, desde adolescentes hasta mayores de 65, y divisiones adaptadas.
Cómo participar
- Inscríbete en la web oficial de las CrossFit Games antes de la fecha límite de cada semana.
- Haz el WOD en tu box con un juez o grábalo en vídeo si entrenas solo.
- Registra tu puntuación antes del cierre semanal.
Cómo prepararlo
Los movimientos que más se repiten son thrusters, toes to bar, double unders, wall balls, dumbbell snatches, burpee box jump overs y chest to bar. Si te falta alguno, el otoño y el invierno son el momento de trabajarlo.
Toda la información de fechas en la ficha del CrossFit Open 2027.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el CrossFit Open 2027?
Del 18 de febrero al 4 de marzo de 2027 se publican los tres WODs: 27.1, 27.2 y 27.3.
¿Puedo hacer el Open en Scaled?
Sí. Puedes elegir la división Scaled o Foundations en cada WOD.
Sigue leyendo
Murph CrossFit: el WOD, el chaleco, cómo dividirlo y cómo prepararlo
Qué es Murph, por qué se hace, el peso del chaleco, cómo dividir las repeticiones, versiones escaladas y tiempos de referencia.
Calentamiento para CrossFit: rutina de 10 minutos antes del WOD
Rutina de calentamiento de 10 minutos para CrossFit: activación general, movilidad de hombros, cadera y tobillos y aproximaciones.
WODs famosos de CrossFit: las Girls y los Hero WODs con pesos
Fran, Murph, Cindy, Grace, Helen, Diane, Karen y el resto de WODs de referencia de CrossFit, con sus ejercicios, pesos RX y…