En resumen
Las anillas de madera son la mejor opción para entrenar en casa o al aire libre: agarran mejor que las de plástico, sobre todo con magnesio. Busca un grosor de unos 28 mm y correas largas (4,5 m) con marcas de altura. Para conseguir tu primera dominada, unas gomas o un asistente con pedal te permiten entrenar el movimiento completo con ayuda.
Anillas: qué mirar
- Material: madera (mejor agarre) o plástico (aguanta la intemperie).
- Grosor: 28 mm, el estándar de competición; 32 mm para manos grandes.
- Correas: 4,5 m y con marcas para colgarlas siempre igual.
- Anclaje de puerta: útil si no tienes viga.
Anillas recomendadas
Gomas y asistentes para dominadas
Un asistente con pedal es más estable que meter el pie en una goma. Las gomas sueltas, en cambio, sirven también para calentar y movilidad.
Qué entrenar con ellas
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